Perimenopauza to nie tylko uderzenia gorąca.

To ogromna przebudowa całego organizmu.

Spadek estrogenów wpływa na:

• mięśnie,
• kości,
• układ nerwowy,
• metabolizm glukozy,
• regenerację,
• produkcję kolagenu,
• ryzyko osteoporozy.

To właśnie dlatego dr Stacy Sims, fizjolożka wysiłku specjalizująca się w zdrowiu kobiet, od lat powtarza jedno zdanie:

„Women are not small men.”

Kobiety nie są małymi mężczyznami.

Nasza fizjologia działa inaczej.

Dlatego również trening i odżywianie powinny wyglądać inaczej.