Ćwiczysz dla swojej osiemdziesięcioletniej wersji.
Wyobraź sobie dwie kobiety.
Obie mają dziś 45 lat.
Pierwsza dwa razy w tygodniu wykonuje trening siłowy.
Druga od lat wybiera wyłącznie spacery i lekkie ćwiczenia.
Spotykamy je ponownie za trzydzieści lat.
Jedna nadal podróżuje.
Wchodzi po schodach.
Nosi zakupy.
Bawi się z wnukami.
Druga potrzebuje pomocy przy codziennych czynnościach.
To nie jest kwestia szczęścia.
To efekt decyzji podejmowanych dzisiaj.
Po menopauzie kobiety tracą również gęstość mineralną kości. Aż trudno uwierzyć, ale bardzo często to złamanie szyjki kości udowej rozpoczyna lawinę kolejnych problemów
Ćwiczysz dla swojej osiemdziesięcioletniej wersji. Wyobraź sobie dwie kobiety. Obie mają dziś 45 lat. Pierwsza dwa razy w tygodniu wykonuje trening
Perimenopauza to nie tylko uderzenia gorąca. To ogromna przebudowa całego organizmu. Spadek estrogenów wpływa na: mięśnie, kości, układ nerwowy, metabolizm glukozy,
